蔬菜是他们生活中不可或缺的一部分,90%的老年人每天都吃蔬菜。 Rau là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của họ, và 90% người già sống lâu ăn rau mỗi ngày.
营养学家称之为“完全蛋白质模式”,是不少长寿者的延年经验之一。 Các chuyên gia dinh dưỡng gọi đó là "mô hình protein hoàn chỉnh", là kinh nghiệm kéo dài tuổi thọ của không ít những người già sống lâu.
营养学家称之为“完全蛋白质模式”,是不少长寿者的延年经验之一。 Các chuyên gia dinh dưỡng gọi đó là “mô hình protein hoàn chỉnh”, là kinh nghiệm kéo dài tuổi thọ của không ít những người già sống lâu.
而德国另一项针对80岁~90岁长寿老年人的研究结果发现,这些长寿老人的共同点之一就是每天吃一顿丰盛的早餐。 Một nghiên cứu khác ở Đức cho người cao tuổi từ 80 đến 90 tuổi phát hiện ra rằng một trong những điểm chung của những người già sống lâu này là có một bữa sáng thịnh soạn mỗi ngày.